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重庆朝天门医院看脱发好

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       昨天是中伏的最后一天,山城人民不由地感慨:“20天漫长的中伏高温天终于走了”,而今天也正式进入了三伏天的最后一伏……

       本周一立秋,立秋第二天,冷空气就开始发威了,重庆终于破了高热天气的“情结”,迎来了一场痛痛快快的大暴雨,将积蓄了整个夏天的能量在一天内统统释放。

       据了解,进入末伏后,冷暖势力还将互相拉锯,8月中下旬全市的天气将会有些“折腾”,只能说“重庆的天气,你永远都猜不透”!

       1.末伏要防秋老虎

       “火烧七月半,八月木樨蒸”。此时人常表现出心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。应避开这种不良情绪的干扰,合理安排个人起居,保证睡眠和休息。不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗,另“秋瓜坏肚”,对西瓜等宜少食,以免损伤脾胃。

       2.末伏重清补 食疗祛湿邪

       末伏清补,以健脾利湿为主。可适量吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等。要特别注意的是,吃扁豆时一定要煮熟煮透,直到颜色不再翠绿为止,否则会引起食物中毒。

       3.莫贪寒凉物 免损脾胃阳

       末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。进入末伏时,取凉须有节制,切忌猛吹空调、过吃冷饮,以免损伤脾胃阳气,不利于健康。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。需要注意的是,进入户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。

       4.吹空调要把握好“度”

       立秋之后,“秋老虎”虎视眈眈,空调大行其道,不少人皮肤御寒功能差,如果突然受到冷风刺激,皮肤小血管就会扩张充血,增强血管通透性,使皮肤出现风团和局部水肿,引起寒冷性荨麻疹。

       重庆朝天门医院特别提醒:刚立秋,不少人出现皮肤瘙痒,主要原因是天气转凉后,人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,引起瘙痒。如果在瘙痒时抓挠,就会引起继发性皮炎,尤其是老人。建议立秋后及时调整护肤品,使用滋润效果好、补水保湿的护肤用品。

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