长痘是与个人体质密切相关的。不同体质的人，长痘痘的情况是有所不同的。中医方面讲，容易长青春痘的人，主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。从临床上来看，患者往往不是单纯有一种情况，而是几种情况混杂在一起。而痰湿体质的患者，若天气暑湿，痘痘情况往往容易加重。下面由重庆朝天门医院（原渝中朝天门皮肤病）的专家为我们讲解下。

 

61年老牌专科祛痘●重庆市朝天门医院帮您战痘

　　减轻身体炎症 对抗痘痘

　　1.像婴儿那样的睡眠。

　　睡眠的债不可欠，高质量的睡眠是人生加油站，也是减轻皮肤炎症重要手段。因为在睡眠期，是皮肤进行自我修复的重要事件，因此，每天6—7小时必不可少。

　　2.每天喝足够的水。

　　水善利万物，帮助机体排除毒素从而减轻炎症。喝水是个好习惯，应该坚持。

　　3.坚持锻炼。

　　锻炼身体可以减轻炎症反应，这是真的;规律锻炼抗击炎症、保持身材、有益心脏，长时间坐着不动会折寿。

　　4.吃点坚果。

　　坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果降低心脏病等与炎症有关疾病的风险。

　　5.对压力说不。

　　压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化!长期生活在压力下，人体激素失衡，促进炎症的发生，多微笑、善解压、心态好，身体才健康。

　　所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!

　　6.新鲜的蔬菜水果不可少。

　　因其含有抗氧化物，可消除体内自由基，减轻炎症。

　　7.别吃“反式脂肪酸”。

　　各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易导致高胆固醇和心脏病，需要注意。

　　8.粗粮也抗炎。

　　玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮含有有益消化的纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌症，适当食用，获益多多。

　　9.脂肪酸摄入要平衡。

　　假如体内欧米伽-6脂肪酸水平高于欧米伽-3脂肪酸，那么炎症就可能在你体内蠢蠢欲动。多吃鱼和蔬菜等能提高欧米伽-3脂肪酸水平，抗击炎症，有效减少痘痘的发生。

　　

朝天门医院一直致力于科学祛痘

　　重庆朝天门医院利用中西医结合技术，运用汉方汤剂，根除内部病灶，排除毒素，清毒降火。利用汉方熏蒸及汉方倒膜技术，杀菌、抑菌、疏通毛孔、清除表皮毒素，增强表皮细胞修复;后结合青春痘光动力治疗系统，加快修复，清痘除疤，淡化痘印。>>>我也有类似情况能用此技术吗?点此问医生

　　内外兼治 快速恢复皮肤光洁

　　1、三效合一。利用中医的合理调配，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断青春痘发病根源，在排毒。杀菌的同时修复受损细胞，三效合一，阻断病灶;

　　2、内外兼治。中药调整的过程中，结合激光治疗系统，对青春痘部位进行全面杀菌，加速局部微循环，快速排除体内毒素，恢复内分泌平衡;

　　3、快速恢复皮肤光洁。传统中药内服结合中药汽化熏蒸，使药效快速渗透，深层清洁毛孔，修复青春痘外部疤痕和痘印，清除色斑，修复疤痕，重塑光洁皮肤;

　　4、祛痘又除印，疗程短。祛痘的同时，还能祛除痘印，总治疗时间比传统治疗方法要短;

　　5、无副作用，无需休假。不刺激皮肤，无毒副作用，治疗过程轻松、无痛苦。>>>点击进入朝天门医院在线咨询平台

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 　朝天门医院 始于1958年专注皮肤健康

　　重庆朝天门医院，原重庆市渝中区朝天门皮肤病医院，成立于1958年，是重庆市第一人民医院医疗技术指导单位。>>>点此了解重庆朝天门医院详细情况

　　重庆朝天门医院建立了与皮肤科专家组之间进行长期互相交流的平台，通过两家医院皮肤科主任、学科带头人之间的交流、学习，把更多新技术、新经验推广开来，造福更多皮肤病患者。>>>点此查看朝天门医院第三军医大学附属西南医院门诊专家号

　　重庆朝天门医院是医保定点单位，贯彻落实各项医保惠民政策。在白斑等皮肤病治疗费用方面，统一按照相关部门核定的标准收费，严格遵循我市医疗收费标准，力求费用透明公开、公正、公平，同时在门诊进行价格公示!>>>点此在线咨询朝天门医院治疗各类皮肤疾病的医保报销比例

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【温馨提醒】为保证诊疗品质，到我院患者全部由医师一对一亲自接诊。还有很多因素都能导致青春痘的发生，要预防青春痘的发生和复发，就要在日常生活中养成良好的生活习惯，避免痘痘找上门来。同时，痘痘越发展到后期，对患者的影响越大，早期注意好护理、及时治疗可以一劳永逸。

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　　温馨提示：亲们~生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。只有多了解皮肤的基本常识，了解痘痘的基本原理，我们才能用正确的方法在合适的时间内把痘痘拒之门外。如果还有什么疑问，请点击“在线咨询”或“预约挂号”，有专科的医师为您解答。